科创中国

行业领域

卫生和社会工作,文化、体育和娱乐业,公共管理、社会保障和社会组织

需求背景

即使你天天锻炼，如果你不重视对吃饭、零食的科学合理化，那么很可能你摄入的能量依然过多，超过你锻炼消耗的能量，因此你还是体重超标。一些职业化的运动员，虽然每天训练时间很长，饮食不控制的话，一样会高血脂，甚至高血压、高血糖。

目前白领锻炼时间有限，每天有质量的锻炼难以时间长。同时，目前我们的饮食所含的热量很高，往往一不留神就会超标。因此，要特别重视对饮食摄入能量的控制，否则单纯靠锻炼很难理想地控制你的体重。

不同的锻炼消耗能量不同。耐力锻炼、有氧运动消耗能量多，力量锻炼、柔韧性锻炼消耗能量少。锻炼计划必须是整体设计，什么锻炼方式都应该有，只是以什么为主项的问题。因此，以柔韧性锻炼为主的初级瑜伽，消耗能量小，难以靠瑜伽减体重。

减体重锻炼也需要循序渐进，贵在持久。虽然暂时你的体重变化不大，但实际上你的体成分变了，即肌肉更多、更结实了，脂肪更少了。总体体重虽然变化不大，但你确实更健康了！

再好的锻炼计划，也一定要配合严格的膳食营养方案。一定要配合低热量、低血糖指数食物。即使是优秀运动员，天天训练，如果不注意饮食的话，一样会肥胖，一样会发生糖尿病、高血压、脂肪肝等。因此，锻炼计划必须结合营养计划才能达到减肥的效果。

需解决的主要技术难题

1. 如何提升全民健康素养及主动健康能力，促进全民健康发展；

2. 如何以个性化管理方式控制最佳的成本效益，达到更好的管理效果；

3. 如何提高全民健康素养及主动健康能力，预防或降低用户出现慢性病的时间；

4. 如何证明降低慢性病导致的直接经济负担和间接经济负担。

期望实现的主要技术目标

1. 用于全人群健康管理的应用，以利于全民健康、儿童青少年生长发育和体质提升管理；

2、用于全人群健康管理应用实践，使家庭、个人及学校能了解孩子的身体变化，获得精准的运动干预等相关数据，为过程参考和查找数据提供便利。

需求解析

解析单位：“科创中国”体医融合健康产业科技服务团（中国生物物理学会） 解析时间：2023-11-29

郭建军

首都体育学院

教授

综合评价

科学运动+合理膳食对于肥胖人群的健康促进作用，可以有效促进以人为中心的身体体质健康，有效的提升全人群体质水平和运动能力，保障运动过程的安全性和对健康促进作用，是科学、有利的主动健康管理与健康身体促进方法。专家组认真审核了相关材料，听取了课题组的汇报，质询了有关项目情况，经认真讨论，同意通过验收。

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