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随着高考逐步临近，为缓解学生考前压力，3月16日下午，在嘉鱼县南嘉中学举办高三年级学生考前心理辅导活动，调整学生的心理状态，以积极的心态对待高考。

此次活动是由嘉鱼县志愿服务总队科学普及志愿服务队接到群众点单，开展主题为“普及心理知识 培养健康心理”科普活动，旨在缓解高三年级学生容易产生的消极、焦虑、学习效率低等问题，帮助同学们正确认识并正视自身的焦虑，提升学习力。

活动邀请咸宁职业技术学院心理健康教育中心邵丽红老师为学生授课。她以“科学面对压力，积极迎接高考”为题，从“认识了解压力”、“科学看待压力”、“积极自我调节”三个方面，逐层深入地对学生进行指导，并与学生们热情互动，要求学生们要坚定信心，在面对考验时不要陷入自我怀疑与自我否定，要学会调节情绪，自我减压，把自己的心态调整到最佳状态，要以平常心正确对待考试，发挥自己的正常水平。

邵丽红老师指出，压力就像一根琴弦，没有压力，就不会产生美妙的音乐，但是如果琴弦绷得太紧就会断掉。适度的压力会让人更具有挑战感、目标感，让人保持一定的兴奋度，精力充沛，在压力的警戒下，人们会更注重细节，更好地完成任务。

最后，邵丽红老师对高三同学们表达了良好的祝愿和殷切的盼望，希望他们树立信心，金榜题名。此次心理辅导课有助于学生缓解不必要的担心、焦虑、害怕等消极考前情绪，同时引导学生正确积极应对考前和考试过程中可能出现的相关问题。（来源：云上嘉鱼报道  全媒体记者胡知微）