新冠疫情开放后，徐州居民的健康行为方式有哪些变化？徐州市健康管理学会带您一起了解 →

12月7日，国务院联防联控机制综合组发布《关于进一步优化落实新冠肺炎疫情防控措施的通知》，标志着我国3年（2019年底～2022年底）的疫情管控全面放开，自此12月7日，国务院联防联控机制综合组发布《关于进一步优化落实新冠肺炎疫情防控措施的通知》，标志着我国3年（2019年底～2022年底）的疫情管控全面放开，自此迎来宽松的后疫情时代！

随着疫情管控的全面放开，许多人都感染过一次或者多次新型冠状病毒，绝大多数新冠患者的身体已经康复，为了了解新型冠状病毒的疫情对广大居民的生活带来哪些影响、“阳康”后的健康行为方式有哪些变化，徐州市健康管理学会联合徐州市万人市场调查有限公司，于2023年2月2日-2月13日开展一次“新冠疫情放开后徐州居民健康行为方式公益调查”。具体调查报告结果如下：

                                  做自己健康的第一责任人

一、居民新冠病毒感染情况分析

（一）全市新冠病毒感染率

1.全市超八成居民感染过新冠病毒

调查结果显示，有84.14%的徐州居民感染过新冠病毒，有12.72%的居民未感染过新冠病毒，还有3.15%的居民不确定自己是否感染新冠病毒。

2.男性居民新冠病毒感染率高于女性居民

调查结果显示，不同性别居民的感染率有差异，男性居民新冠病毒感染率为85.28%，女性居民新冠病毒感染率81.76%，男性居民感染率比女性居民感染率高了3.52%。

3.中青年新冠病毒感染率较高，青少年新冠病毒感染率相对偏低调查结果显示，不同年龄新冠病毒感染率有差异，中青年人感染率较高，其中，36-45岁和46-55岁居民感染高达85%以上。而青少年、55岁以上人群相对偏低。

4.医务工作人员新冠病毒感染率高于其他职业

调查结果显示，医务人员新冠病毒感染率（96.07%）最高，自2022年12月8日疫情管控全面放开后，广大医务人员夜以继日奋战在疫情防控最前线，是做好医疗救治的主力军，感染风险极高；相对而言，教师（80.84%）、学生（78.52%）及其他（75.00%）人群的新冠病毒感染率较低，在疫情高发期，这类人群出门次数较少，减少了与他人之间的接触，从而有效切断传播途径，将病毒扼杀在“摇篮”中。所以不经常出门的人不容易感染新冠病毒。

（二）居民确诊新冠病毒感染的方式

调查结果显示，有63.37%的居民是通过自己发烧、咳嗽、头痛、肌肉酸痛、鼻塞等症状，未做检测自我认定。有13.37%的居民，自身无症状通过抗原检测确定感染。有8.35%的居民，自身无症状，通过核酸检测确定感染。还有14.91%的居民是在出现相关症状后，进行核酸检测或者抗原检测确定感染。

由于在疫情感染高峰时，大部分居民没有预料到病毒的传播速度会这么快，很多人在家中根本没有提前储备抗原，而各个核酸检测点检测量已达到极限，故63.37%的人员都是根据自身症状自行确诊。

（三）感染新冠病毒后居民的身体状况

1.超97%的居民感染新冠病毒后身体出现相关症状

调查结果显示，2.10%的居民感染新冠病毒后身体无症状，97.90%的居民感染新冠病毒后，身体均有不同症状反应，如发烧、咳嗽、乏力等，其中发烧最高，达到了92.88%，也就是绝大多数感染者会经历发烧的过程。除了上述症状外，还有部分感染者出现咽痛、头痛、鼻塞、眼痛、肌痛、骨痛、味觉减退、嗅觉减退、流涕、腹泻、恶心呕吐等症状。

2.出现发烧症状的居民中，超四成伴随高烧症状

调查结果显示，在发烧人群中，超半数居民最高体温在37.3℃-38.5℃，37.45%的居民最高体温在38.6℃-39.9℃，3.07%的居民最高体温超过40℃。

而不发烧的感染者（体温在37.2℃以下）占比7.12%，另有0.56%的居民未测量体温，不知道自己最高体温达到多少。总体而言，有40.52%的居民出现高烧症状，居民在出现发烧症状时，建议结合自身身体情况，体温低于38.5℃的时候，可以通过适当多饮水、物理降温等方法缓解。当体温高于38.5℃时，或体温未升至38.5℃，但有明显不适、影响休息时，可使用退热药，经过药物治疗后仍发烧超过38.5℃，持续3天以上，建议及时就医。

3.居民感染新冠病毒后，身体症状轻重程度不一样

 调查结果显示，11.17%的居民感染新冠病毒后，认为自身“没感觉”；47.08%的居民感觉“症状较轻”，35.14%的居民感觉“症状一般”，6.61%的居民感觉“症状较重”。分析发现，18岁以下居民感染新冠病毒后“没感觉”比例远高于其他人群，而55岁以上人群中，“症状较重”比例高于其他人群。

4.不同居民感染新冠病毒后，身体症状好转时间有长有短

调查结果显示，55.69%的居民感染新冠病毒后，身体症状能够快速好转。其中，13.83%的居民三天内身体症状有所好转，41.85%的居民一周内身体症状有所好转；44.31%的患者病程超过7天，恢复时间相对较长。其中，32.43%的居民在半个月内身体症状有所好转，9.78%的居民在一个月内身体症状有所好转，2.10%的居民超过一个月身体症状才有所好转。尽管大部分人在7天内新冠转阴，但因为居民体质不同，部分居民在转阴后的一段时间，依旧存在味觉与嗅觉失灵、乏力、无力、嗜睡、疲惫等症状。

调查结果显示，18岁以下人群病程在3天以内的比例较多，其他年龄段病程比例分布较接近，46-55岁和55岁以上老年人病程大于一个月的比例更高。冬季是流感高发季节，重症也多发生于老年人，再加上新冠病毒感染，多种因素影响，老年人感染新冠病毒后病程长的比例明显高于其他人群。

5.阳康后，近七成居民身体出现后遗症

调查结果显示，31.40%的居民感染新冠病毒阳康后，身体没有后遗症；57.68%的居民感染新冠病毒阳康后，身体后遗症较轻，影响不大；10.91%的居民感染新冠病毒阳康后，身体后遗症较重，身体一直未能恢复过来。

（四）近九成感染者能主动居家隔离

调查结果显示，近九成居民感染新冠病毒后，能够主动居家隔离，具体调查结果详见下图。

具体到不同职业来看，医务人员感染新冠病毒后未能主动居家隔离的占比最高，主因是短期内，社会面临了一波大规模的疫情冲击，尽管医务人员的疫苗接种率很高，但感染率依然要比普通人群更高。很多医务人员都极度疲惫，免疫力不够或因职业暴露风险增加而导致感染。又因为人手不足，一些医务人员不得不带病坚持上岗，继续战斗在医疗一线。

（五）居民感染新冠病毒后，有助于身体康复的行为习惯认知状况良好

调查结果显示，66.24%的居民认为保持良好积极的心态有助于身体康复，62.30%的居民认为饮食营养均衡搭配有助于身体康复，50.56%的居民认为多休息有助于身体康复，但仅有37.45%的居民和26.90%的居民认为适当运动、改掉不良习惯有助于身体康复，这方面的认知率不高。有些人在与病毒斗争了这么多天后，觉得好像身体变虚弱了，经常昏昏欲睡，稍微一动就感到筋疲力尽。保持良好积极的心态、饮食营养均衡搭配、多休息、适当运动、改掉不良习惯，就有可能逐渐康复。

二、新冠病毒感染前后，居民健康行为习惯的变化

（一）感染新冠病毒之前，居民的健康行为习惯

调查结果显示，有75.51%的居民在感染新冠病毒之前，经常运动锻炼身体。

（二）感染新冠病毒之后，居民的健康行为习惯的变化

1.感染新冠病毒阳康后，居民逐步恢复运动锻炼

调查结果显示，感染新冠病毒阳康后，10.52%的居民快速开始恢复运动锻炼，38.60%的居民一周内开始恢复运动锻炼，32.02%的居民半个月内开始恢复运动锻炼，13.30%的居民一个月内开始恢复运动锻炼，5.56%的居民超过一个月开始恢复运动锻炼。

 对于感染后身体无症状或只出现轻型、中型且无需住院的感染者，可以在转阴的两周后恢复身体活动，从较低强度的运动内容开始，逐渐进阶。

2.感染新冠病毒阳康后，居民主要以强度较小的运动方式加强锻炼

调查结果显示，感染新冠病毒阳康后，居民主要以强度较小的运动形式加强身体锻炼。运动形式主要涉及“做广播体操、健身操”“漫步走”“瑜伽”等，只有极少部分居民选择运动强度较大的“跳绳、拳击”“游泳”等运动方式。

3.感染新冠病毒阳康后，超六成居民运动强度与感染新冠病毒前不同

调查结果显示，超六成居民运动强度与感染新冠病毒前不同，其中，53.74%居民感染新冠病毒阳康后，运动强度与感染新冠病毒之前相比，强度有所减小，有7.26%的居民运动强度变大。而39.01%的居民运动强度没有变化。

（三）居民回复运动后，超五成身体出现不适情况

调查结果显示，有55.03%的居民在恢复运动后，身体出现不适。其中，超五成的居民出现过胸闷气短的现象，超三成的居民出现过呼吸困难和心跳加速的现象，超两成的居民出现过关节痛、乏力的现象，还有少部分居民出现过头晕、耳鸣的现象。

患者“阳康”后早期身体处于恢复阶段，可循序渐进地开展运动锻炼，可根据个人身体状态及运动偏好，制定以有氧运动为主的运动方案。

三、居民对疫情的评价、对疫情防控关注及心态

（一）居民对疫情的评价

1.居民对新冠病毒的评价各有不同

调查结果显示，12.91%的居民认为新冠病毒不可怕，55.12%的居民认为新冠病毒一般，31.91%的居民认为新冠病毒很可怕。面对新冠病毒，建议大家坦然面对，做好防护，保持好的心态，相信新冠病毒会随着时间的推移，不断削弱、消失。

2.感染新冠病毒阳康后，超四成居民害怕再次感染

 调查结果显示，41.24%的居民害怕再次感染新冠病毒，40.57%的居民对再次感染新冠病毒持无所谓的态度，18.19%的居民不害怕再次感染新冠病毒。

感染过新冠病毒并不意味着彻底免除了未来感染的风险，因此建议广大居民，在人群密集空间戴口罩（N95更好）、保持社交距离（1米以上）、减少聚餐、勤洗手和尽可能改善室内通风情况，这会为大家提供一层保护。

（二）居民对疫情防控的关注情况

1.感染新冠病毒阳康后，大部分居民会持续关注新冠相关的信息

 调查结果显示，81.97%的居民在感染新冠病毒阳康后会持续关注相关信息，18.03%的居民不再继续关注相关信息。

2.居民获取疫情信息渠道多元，居民对官方发布的疫情相关信息更为关注、信任

调查结果显示，居民获取疫情相关信息的渠道较多，在各个疫情传播渠道中，居民从“街道社区宣传”和“徐州卫生健康/徐州疾控/徐州发布等官方公众号”获取疫情信息的占比较高，分别为54.57%、52.50%。其次是，“电视/广播/报纸”和“微信/微博/头条/抖音”，比例在40%以上；此外，有18.19%的居民在和“家人/同事/朋友交谈”中获取疫情相关信息。分析发现，居民对官方发布的疫情相关信息更为关注、信任。

3.感染新冠病毒阳康后，居民防护措施与感染前有变化

调查结果显示，有55.38%的居民在感染新冠病毒阳康后，仍非常重视个人防护，其中有34.43%的居民表示在感染新冠病毒阳康后的防护措施没变化，跟以前一样重视，有20.95%的居民会加强防护措施，避免再次感染；此外，有34.12%的居民表示感染新冠病毒阳康后会降低防护措施，还有10.50%的居民认为感染新冠病毒阳康后无需采取任何防护措施。

4.居民感染新冠病毒阳康后，仍坚持做好个人防护

调查结果显示，感染新冠病毒阳康后，大部分居民会采取一定的防护措施，做好个人防护。数据显示，有超过五成的居民会“保持室内空气流通”“保持手部卫生”；有超四成的居民会“合理安排一日三餐”“坚持正确佩戴口罩”，有超三成居民会“增强锻炼提高免疫力”，另有两成左右居民会“戒烟戒酒”“避免熬夜”。只要我们坚持养成良好的生活习惯，在防疫常态化中保持良好的心态，积极主动配合防疫工作，从个人自身做起，采取有效的防范措施，才能为我们的生命健康保驾护航。

（三）未感染新冠病毒群众的心理状态

 调查结果显示，未感染新冠病毒的居民中，有32.43%的居民比较焦虑，害怕感染新冠病毒，有59.80%的居民持无所谓的态度，还有7.77%的居民心态比较乐观，能够积极面对感染新冠病毒。

 疫情管控放开后，防控措施迎来较大的优化调整，这种变化让许多人一时难以适应，有人因为面对未知且不确定因素惊慌失措。面对这种变化，心理疏导很重要，建议广大居民理性对待，科学应对，减少恐慌、焦虑。

四、新冠疫苗接种情况应对

调查结果显示，多数居民都能响应政府疫情防控总体部署和要求，主动进行接种新冠疫苗，疫苗接种率高达94.48%，其中，5.52%的居民已接种完一针，31.08%的居民已接种完两针，55.09%的居民已接种完三针，2.80%的居民已接种完四针，还有5.52%居民未接种新冠疫苗。针对未接种或者未全程接种疫苗的居民，建议相关部门全方位、多角度地宣传，做到确保疫苗接种宣传“户户知、人人晓”。具体数据结果详见下图。

五、防控常态化，你我共同守护防疫战线

 如今，三年疫情迎来新的转折，随着国内新型冠状病毒感染的疫情总体进入低流行水平，不少人开始放松个人防护，以为自己刚刚“阳康”，体内抗体水平很高，所以，在短期内不会被感染。但社会上还有感染者，每个人都有再次感染的风险。因此，徐州市健康管理学会呼吁广大居民，做好自身健康的第一责任人。坚持规律作息，保持居室整洁，经常开窗通风，科学锻炼身体，保障健康饮食，提高机体免疫力。做好自我健康监测，适量储备家庭常用药。重点保护高龄老年人和有严重基础性疾病等重症高风险人群，前往人群聚集场所时应规范佩戴口罩。

 此外，春天是各种呼吸道传染病高发，科学佩戴口罩，不仅可以预防新型冠状病毒，还可以预防流感、呼吸道各种病毒感染、风疹等传染病。

来源：徐州市健康管理学会