您所在的位置: 首页 工作动态 详情

心有阳光 乐享生活——银川市科技学院心理健康科普赋能科技工作者活动

发布时间： 2022-07-16

6月1日下午两点，我们走进银川市科技学院为近40名老师开展了以《心有阳光 乐享生活》为主题的心理健康科普赋能讲座。本次活动由银川市科学技术协会主办，银川市春熙社会工作发展服务中心承办。

图片

图片

讲座由国家二级心理咨询师王志敏老师为大家开展，讲座的开场王老师以雨中人这一心理学上经典的绘画心理测验手段为大家进行了压力水平测试，并邀请一些参与者自愿上台分享自己的测试体验和结果，让大家学会了一种新的压力自测手段，对自己的心理压力水平也有了更深入的了解。

图片

图片

在了解了自己的压力之后，王老师带领大家以一些身体活动的方式舒缓心理压力，让大家在接触与被接触中释放自己的压力，让身体的活跃带来心理上的活跃，为参与的老师们带来了一些轻松愉快的氛围。

图片

最后，王老师以“优点轰炸”的分组活动形式为大家缓解压力，以相互夸奖和鼓励的方式帮助大家发现自己的闪光点，增强大家的自信心。在这过程中大家有说有笑，其乐融融，无形之间也拉近了彼此之间的关系。

讲座最后，大家分享了一些在讲座中的收获和思考，王老师也为大家分享了一些生活中简单易行的减压方法，并为大家推荐了一些减压食物，圆满地结束了这场活跃有趣的心理科普赋能讲座。

本次讲座是银川市科学技术协会购买项目向阳而生—心理健康科普赋能科技工作者服务，由银川市春熙社会工作发展服务中心承接。我们还将继续走进单位、街道、社区为更多人送去心理健康科普知识，让更多人重视自己的心理健康。

来源：银川市春熙社会工作发展服务中心微信公众平台