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市能源执法监察支队举办“快乐工作 幸福生活”心理健康知识讲座

发布时间： 2022-01-26

1月13日下午，市能源监察支队邀请潍坊学院三级心理咨询师、二级职业指导师王慧老师开展了题为“快乐工作 幸福生活”心理健康知识讲座。 


讲座从理论和实践操作层面教大家如何轻松解压，帮助大家识别自我压力类型、了解解压方法、建立防御机制、减轻外界及自身压力；从“积极心理学”的角度深入理解“幸福”的概念，并就如何创造“幸福”进行了深入浅出的解析。同时穿插进行了SAS焦虑自测和总体幸福感自测等互动测试游戏，进一步活跃了课堂气氛，帮助大家正确认识自己的压力，保持健康的心态和坚强的意志。

大家纷纷表示，本次讲座收获很大，学习并掌握了基本的解压及自我调适方法，舒缓了心理压力，化解了紧张情绪，并进一步平衡了工作和生活的关系。