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中医如何预防新冠肺炎

发布时间： 2021-08-13

        《黄帝内经》中《素问·刺法论》讲:“五疫之至，皆相染易，无问大小，病状相似。”意思就是相互传染，无论老少都是同样一个病症的疾病，就称为疫病，新型冠状病毒肺炎就属于中医“疫病“的范畴。

　　湘潭市新冠肺炎中医救治组成员、市中医医院内科主任医师、市名中医李琳就中医如何预防新冠肺炎温馨提醒：

　　一直以来，中医始终强调“预防胜过医治”，最早的《黄帝内经》曰“正气存内，邪不可干，避其毒气”，人的免疫力强，抗病能力强，一般不会得病，但也须注意防范感染；而“邪之所凑，其气必虚”，体质虚的人就容易得病，那么需扶助正气，提高免疫，做好防护，减少外出，佩戴口罩，避免接触传染源，不为时疫的扩散留机会。如何扶助正气、提高免疫？《黄帝内经》曰：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去”。意思是：

　　1.饮食有节

　　食饮要有节制、节律、均衡，饮食要适量，不宜过饥或过饱，不吃不洁、腐败变质食物，不过食生冷食物；切记不吃野味。注意饮食营养的均衡，水果、蔬菜、杂粮、荤素搭配。烹饪饭菜可适当加些姜、蒜、等辛香之品，“辛”能行散，有发散解表之功效，可以祛除外来的邪气。饮食规律节制，人体阴阳、气血、脏腑功能方可平衡，才能确保身体健康。

        2.起居有常

　　作息要有规律，保证充分睡眠，不要熬夜，顺应时令气候变化，现处暑天，注意不要贪凉，适当出汗，以散暑热利湿。《肘后方》、《备急千金要方》、《本草纲目》都有记载，凡疫气流传，居室可运用艾叶、苍术、白芷、丁香等中药熏或蒸进行空气消毒避秽；另外，中医传统香囊悬挂在居室或佩戴于胸前常常嗅闻，可刺激人体呼吸道黏膜分泌产生免疫球蛋白，对抗病毒及细菌，而且制作香囊的药物：苍术、佩兰、白芷、菖蒲、藿香、冰片、薄荷、辛夷等散发芳香气味可愉悦心情，从而提高机体免疫力。

　　3.不妄劳作

　　中医养生既主张劳动和锻炼，又反对过度劳累，而“形劳而不倦”则是对劳动和锻炼养生的原则要求。经常适当的锻炼可以提升正气、增强体质、减少或防止传染病的发生，可学习运用传统保健强身方法如太极拳、五禽戏、八段锦等。

       4.调畅情志

　　新冠疫情容易导致人们焦虑、紧张、恐惧，从而引发精神类疾病：焦虑、抑郁、失眠等。“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来?”是说思想上安定清静，不贪欲妄想，使真气和顺，正气固守，病从哪来来呢？调摄精神，可提高机体免疫力，中医始终把心理调治作为防病治病的第一步。