实现人体运动的两个重要条件:肌肉收缩力与外力。肌肉收缩力能使人体产生基本活动,入抬腿、摆臂等。但要使整个人体产生运动,如跑步,还需要通过人体与地面的相互作用所获得的外力才能进行。肌肉是有蛋白质组成的活机器,肌肉收缩使人体各环节产生活动,完成各式各样的动作,以促进人体正常活动和产生健康必须的要素。因此,有计划、个性化设计促进身体健康的人体运动与作用力,能有效提高运动者的体质和运动能力。
人体基本运动是人体最简单、不可再分的活动。如两臂的推、拉、鞭打运动;下肢的缓冲、蹬伸运动;全身的躯干扭转、摆动及相向运动等。
人体运动是有速度的变化,速度变化说明人体运动产生了加速度,加速度大说明速度改变大,加速度小说明速度改变小。科学的设计人体运动与作用力,能有效促进运动者肌肉力量、心肺功能的提升;然后根据运动者的身体状态定期再评估,可以避免盲目的无效的运动。
1 刘平生 研究员 中国生物物理学会
2 郭建军 教授 首都体育学院体医融合中心
3 樊代明 院士 西京消化病医院
4 李昂 副主任医师 北京大学第一医院
5 王志潮 主任医师 北京市海淀医院
6 郭晓蕙 主任医师 北京大学第一医院
7 林剑浩 主任医师 北京大学人民医院
8 李光熙 主任医师 中国中医科学院广安门医院
9 杨一卓 博士 首都体育学院体医融合创新中心
10 索娅 经理 联想健康
11 陈晓 总监 小米健康
评价单位:“科创中国”体医融合健康产业科技服务团 (中国生物物理学会)
评价时间:2023-10-08
综合评价
人体运动与作用力的有效设计,可以有效提高运动者的运动能力,促使运动者最大限度的保障健康、提高自身体质及运动能力。专家组认真审核了相关材料,听取了课题组的汇报,质询了有关项目情况,经认真讨论,同意通过验收。
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