本实用新型公开了一种专项练习格挡的木人桩,包括电源线、底座、立柱、击发式桩手、桩腿、和压力传感器;所示立柱内设有由微型计算机、整流器构成的电路;所述击发式桩手由击发棍和击发装置构成,击发装置固定在立柱上,击发棍末端套入击发装置中,击发棍末端材料为永磁铁;所述击发装置上绕有可产生磁场的线圈,线圈与整流器相连;所述压力传感器与微型计算机相连。本实用新型的木人桩,不仅可以进行传统木人桩拳法,身法等练习,还可以通过木人桩立柱内设置的电路控制击发式桩手对格挡进行专项训练,有利于提高训练者的反应速度,并在格挡的同时进行反击,更加贴近真实的格斗训练。