需求解析

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技术研发指南

需要骨质增强型锻炼,通过增加对骨质的力的刺激,促进骨密度、骨质(骨小梁排序好,抗外力能力强)的增加。提高身体最大骨量是预防骨质疏松症的唯一办法。身体骨量绝大多数在青春期前完成。因此,青少年时期的骨质增强型锻炼非常重要。老年骨质增强型锻炼对于减缓骨钙流失也有明显作用。

对于骨质疏松症患者,负重有氧锻炼是不合适的,恐怕引起脊椎压缩变形、骨折。因为跑步过程中,脊椎承受过大的压力。推荐水中锻炼,在水中浮力的作用下,身体脊椎、下肢关节不用承受过大的压力,更有利于锻炼。

骨质疏松症患者要加强防跌跤锻炼,即平衡锻炼。跌跤容易引起骨折,骨质疏松症患者容易发生骨折,因此防跌跤锻炼尤其显得重要。

骨质疏松症患者要注意防止扭身动作,比如伏地左右擦拭地板动作。脊椎在旋转中承受的力量最大,更容易发生骨折。

骨质疏松症患者锻炼最好先从骨骼肌的力量锻炼开始,如下肢腓肠肌的锻炼等等。骨骼肌是骨骼的缓冲器,缓冲外部的撞击力,同时骨骼肌肌张力对骨骼有重要保护作用。

1. 如何提升全民健康素养及主动健康能力,促进全民健康发展;

2. 如何以个性化管理方式控制最佳的成本效益,达到更好的管理效果;

3. 如何提高全民健康素养及主动健康能力,预防或降低用户出现慢性病的时间;

4. 如何证明降低慢性病导致的直接经济负担和间接经济负担。

1. 用于全人群健康管理的应用,以利于全民健康、儿童青少年生长发育和体质提升管理;

2、用于全人群健康管理应用实践,使家庭、个人及学校能了解孩子的身体变化,获得精准的运动干预等相关数据,为过程参考和查找数据提供便利。

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