您所在的位置: 首页 问题库 超量恢复原理对健康的促进作用是什么？ 需求解析详情

需求解析

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技术研发指南

运动促进健康的原理是超量恢复原理，也就是人体能力在运动负荷刺激下应答机制适应理论。人体机能能力和能量储备由负荷后暂时下降和减少的状态回复到负荷前的水平的过程，即恢复。在恢复的过程中，能量物质的补偿在一段时间超过原有水平，这种现象叫做超量恢复。超量恢复持续一段时间后再降回原有水平，就完成了一次训练负荷后恢复的全过程。恢复时，可分为积极性恢复和消极性恢复，前者主要采用低强度有氧运动的方法来进行恢复，这样效果好、恢复时间快，后者就是完全放松休息！

1. 如何提升全民健康素养及主动健康能力，促进全民健康发展；

2. 如何以个性化管理方式控制最佳的成本效益，达到更好的管理效果；

3. 如何提高全民健康素养及主动健康能力，预防或降低用户出现慢性病的时间；

4. 如何证明降低慢性病导致的直接经济负担和间接经济负担。

1. 用于全人群健康管理的应用，以利于全民健康、儿童青少年生长发育和体质提升管理；

2. 用于全人群健康管理应用实践，使家庭、个人及学校能了解孩子的身体变化，获得精准的运动干预等相关数据，为过程参考和查找数据提供便利。

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